やっほう！
無職生活を始めて１年になろうとしているイタリアン仮面です！@itariankamen
無職生活になってから、食費は節約しないとな、でもいくらぐらいにすればいんだろ？
あまり、節約しまくると、ストレスでリバウンドが来そうだな、上手く節約と付き合って行きたい！
この辺りの情報をシェアします。
無職生活が始まったら、節約とは切っても切れない関係になりますね。
私自身も、無職生活に突入してから、すぐに食費の見直しを始めました。
イタリアン仮面
私は、無職生活でかかっている食費は、1ヶ月で１２０００円ほどです。
もっと、切り詰めれば、１万円以内には収まると思いますが、これ以上節約をすると、メンタルに支障をきたしてしまうので、1ヶ月１２０００円ぐらいで食費を抑えてます。
この記事では、無職生活を１年過ごすことができた私の食費との付き合い方を書いて行きます。
あくまでも、私個人のやり方、考え方ですので、参考資料の１つとして見て頂けたら嬉しいですm(_ _)m
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無職の食事方法は簡単です（ルーティーン化すればOK）
無職の食事方法は、めっちゃ簡単です。
というのも、購入する食材を毎回、ほぼ同じにすれば、買い物に出かけても「今日は何を買おう？」と店内をグルグル周って、買わなくても済むような物を購入することを防ぐことが出来るからです。
私は、１回買い物に行くときは、１週間分の食材を購入するようにしています。
週１の買い物にしている、理由は、出来るだけ、買い物に行く日を少なくしたいのと、どうしてもその時の気分で、お菓子やアイスを買ってしまうので、その回数を減らす為ですね笑。
１年間繰り返し購入してきた食材
私個人のお話になりますが、ここでは、私が購入している食材をかる〜く紹介して行きますね。
＜１回の買い物で購入している食材＞
・卵（６個パック）¥120円
・魚（セール品３匹）¥300円
・肉（セール品：３回分）¥300〜400円
・セール、値引き野菜（２〜３種類）¥300〜400円
・ヨーグルト（g×２個）¥200〜250円
・バナナ（１房）¥100
大体、1600円ぐらいで購入できますね。
あとは、安く売っていたら、パンを購入したり、１〜２個ぐらいお菓子を購入して、１回の買い物は2000円以内に収めています。
上記の感じで、必ず購入する物を決めておけば、あまり余計な物を購入しないで、買い物を済ませることができます。
セール品や値引き食材を買う。
当たり前ですが、肉でも、魚でも、出来るだけ、セール品か値引き商品を購入するようにした方がお財布に優しいですね。
自宅に帰って、すぐに小分けして冷凍保存すれば。食材が痛まずに、使うことができます。
特に、野菜が高い場合が多いですが、値引き品になっていると100円以下で購入することが出来るので、私は基本的に値引き商品しか、野菜は買わないようにしています。
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無職でも最低１日２食は食べた方が良い
無職
と思って、昼過ぎまで寝て、夜に１食食べたりする人もいるかと思いますが、個人的にはオススメできないですね。
というのも、私も過去に、
イタリアン仮面
と思って、夜に１食だけ食べる生活を続けていましたが、体調不良感がやばかったです笑。
胃が小さくなってしまったのか、詳しい原因はわからないのですが、友人を外で食事したときなど、胃もたれや吐き気に襲われたり、一日中身体がだるかったりとメリットがほとんどありませんでした笑。
それから、朝はちゃんと起きて、一日３食しっかり食べるようになったら、体調が元に戻ったので、「節約したいから」の理由だけで、食事の回数を減らすのは、あまりよくないかと。
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将来、無職を卒業するなら食事には先行投資
今は無職だけど、落ち着いたら、再就職する予定！
という人は、無職期間中でも、しっかりと栄養を摂るようにしておいて、身体は健康状態をキープしておきましょう。
私が個人的に健康面を気にして購入している物は以下３点。
- 青汁
- マルチビタミン
- プロテイン
上記の３つですね。
野菜不足やビタミン不足、上記に紹介した食材で取れない、足りない栄養素をプロテインで補っています。
1ヶ月で５０００円ぐらいかかりますが、身体の調子が悪くなっては、転職もやりたいこともできないので、ここら辺は身体への先行投資と割り切って購入しています。
伊藤園 毎日1杯の青汁 糖類不使用 粉末タイプ(5.6g*20包)【毎日1杯の青汁】
◆ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル 120粒
◆ザバス ホエイプロテイン100 ココア 1050g（50食分）
月に１〜２回ぐらいは外食した方が良い
無職
という人は、月に１〜２回ぐらいは、外食した方がストレスを溜めにくくすることが出来るかと。
私自身も、月に１〜２回ぐらいは外でご飯を食べるようにしています。
そうした方が、無職でもあまり惨め感を受けることなく、たまにのご褒美感覚で過ごせるので、ファミレスでの食事もめちゃくちゃテンションが上がります笑。
【無職必見】宅配食事サービスで食費節約
上記では、スーパーに行って買い物をする方法ですが、下記２点が少しデメリットになります。
- 調理をする必要がある
- スーパーに行くと余計な買い物をしてしまう
上記の通りです。しかし、宅配食事サービスの三ツ星ファーム
、食宅便などを使えば、自宅にいながら栄養バランスを考えられて作られた料理を1食500円程度で食べることができます。
しかも、冷凍で保存可能なので、食べたときに温めてだけでOKです。自炊が苦手な人にはかなり嬉しいサービスになりますね。
イタリアン仮面
登録はどちらも無料でできて、注文しなければ料金も発生しないので、「たまには違うものが食べたいなぁ〜」と思った時に使う程度でちょうどいいサービスですね。
まとめ
今回の記事をまとめます。
- 食材を購入するときは、ルーティーン化をする
- 無職でも１日２食は最低食べよう
- 身体だけは、健康体でいるために先行投資を
- たまに外食してストレスを溜めすぎないようにする
無職生活は、いかに節約をしてお金を減らさないかがポイントです。
ただ、お金を使わないように生活するようにすると、健康状態が悪くなったり、ストレスを抱えることになるので、適度に、力を抜いて節約をしていった方が、リバウンドを起こすことなく、無職生活を送ることが出来るかと。
正直、無職の食事方法は、食材をルーティーン化することで、かなり節約出来ると思うので、試したことのない無職の人は一度、食材のルーティンリストを作って、買い物に行ってみてはいかがでしょうか？
本日も読んで頂きありがとうございますm(_ _)m
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